EMS steht für Krafttraining, welches über elektrische Muskelsimulation funktioniert. Diese Trainingsform kommt ursprünglich aus der medizinischen Rehabilitation. Es ist aber auch darüber hinaus so beliebt, weil es möglich ist, in relativ kurzer Zeit viel zu erreichen. Nur muss man dafür EMS richtig anwenden und ein paar Dinge beachten.
Diese beiden gehören zu den relativ neuen Wassersportarten: Wingsurfen und Wingboarding. Surfen und Windsurfen in Kombination schaffen ein einzigartiges Erlebnis. Mit dem aufblasbaren Segel (dem Wing) übers Wasser gleiten hat in den letzten Jahren stark an Popularität zugenommen. Der Grund liegt auf der Hand: Wingsurfen und Wingboarding sind leicht zu erlernen und der Spaß übertrifft…
Das Thema Mitarbeitergeschenke hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. In einer Zeit, in der Unternehmen darum kämpfen, die besten Talente zu gewinnen und zu halten, sind innovative Benefits wie Fitness- und Gesundheitsgeschenke ein effektives Mittel zur Steigerung der Mitarbeiterbindung und Motivation. In diesem Artikel beleuchten wir, wie Sie mit der Nutzung von…
Magnesium Das lebenswichtige Mineral Magnesium ist in unterschiedlichen Formen auf dem Markt, womit verschiedene Bedürfnisse, Präferenzen und Anwendungen erfüllt werden. Im Folgenden finden Sie eine Übersicht verschiedener Magnesiumformen und deren spezifischen Eigenschaften.
Unsere Körperzellen sind ein Wunderwerk und auf diesen kleinen biologischen Einheiten basiert unser Körper, all unser Gewebe, Organe, Knochen, Blut, Nervenzellen. Man könnte die menschliche Zelle als ein kleines in sich abgeschlossenes Werk beschreiben, das sich selbst versorgen kann. Damit die Zelle arbeiten kann, sind Zellorganellen am Werk. Zellen atmen. Dabei nehmen sie Energie auf….
Wer zuhause Fitnessgeräte nutzt, sollte sich eine entsprechende Erste-Hilfe-Ausrüstung anschaffen. Gesundheit und Sicherheit gehen vor und wie schnell und unerwartet ist ein Unfall passiert. Es gibt typische Verletzungen beim Heimtraining, auf die Sie sich mit einem Erste-Hilfe-Set gut vorbereiten können. Typische Verletzungen sind Muskelzerrungen, Prellungen und Stauchungen, Schnittwunden und Schürfwunden sowie Gelenkverletzungen.
Bei vielen beliebt und mit Vorteilen für die Gesundheit ist das Laufen. Doch wer regelmäßig läuft, sollte sich entsprechend ernähren. In diesem Artikel erfährst du, wie Laufen und Ernährung für die Gesundheit zusammenspielen können und was du beachten solltest, um deine Leistung und dein Wohlbefinden zu optimieren.
Wie werde ich fit, stark und gesund? Diese Frage geht vielen durch den Kopf und es gibt ja auch unzählige Angebote von Trainingsstrategien. Alle lassen sich an persönliche Bedürfnisse und Ziele anpassen, doch welche passt zu mir? Wir zeigen in diesem Beitrag einige der beliebtesten und effektivsten Trainingsstrategien, die Ihnen helfen können, abzunehmen und Muskeln…
In einer Welt, in der die Zahl der Menschen mit Übergewicht stetig steigt, suchen immer mehr Personen nach effektiven und gesunden Methoden zur Gewichtsreduktion. Eine Methode, die in den letzten Jahren immer wieder diskutiert wird, ist die sogenannte Saftkur.
Im Zentrum des Krafttrainings stehen oft Hanteln. Doch nicht alle Hanteln sind gleich geschaffen. Hier kommen die Hexagon Hanteln ins Spiel, die durch ihre einzigartige Form und ihr vielseitiges Einsatzpotential einen wesentlichen Beitrag zur Fitnesswelt leisten.